Видео

Yo me eh hecho 500 lagartija descansando pero sin pararme y quedando estático pero esta que esté Man hace esta de locos

la goma es para cuando quieres correguir postura o cuando estes demaciado cansado

Que locura 90kg mas 90kg de jordan uff ermano. Que fuerza

Bro que fuerza que tiene este tipo

Si estuvo muy pesado para Kaas. Pero creo que en general lo hizo muy bien. Hasta yo me estaba desmayando de ver ese entrenamiento jaja

Yo siempre hago 20. Pero el otro dia luego de una semana sin hacer hice una dominada y me ayude levantando las piernas para adelante y me tiró muy fuerte. Grité del dolor y me bajé.. hace 6 dias que estoy con puntadas en toda la panza. Que puede ser y que debo hacer? Gracias

No son 90 kg fijos, ten en cuenta tu propio peso y el peso de la cadena

Excelente el vídeo! Muy buenos ejercicios y muy divertidos los dos!👏🏼👏🏻👏🏼

Tus videos son increíbles, sigue así

Buenos días muy útil e instructivo el vídeo muchas gracias por compartir que DIOS los bendiga a ustedes y a sus familiares

Cómo estará ahora, de seguro está hecho una bestia 🔥

bro volve a subir mas contenido, que paso con los pibes alguien sabe? georgi, adri, foma, isma y pedro?

te extrañamos bro, te necesitamos de nuevo con tus rutinas

Esto es épico

Bro que pasó con tu canal no resive las mismas vistas de antes

Creo que ni en mis sueños más extraños me hubiera soñado a Jordan bioco haciendo vlogs en India wtf

Saludos

Un video de dominadas para principiantes Jordan

Eso es muy cierto, las repeticiones progresivas en pirámide son de las mejores que puedes hacer para mejorar resistencia física y mental. Si ya son avanzados les recomiendo trabajar una pirámide acompañada de otra pirámide pero inversa, así mientras en una serie inicias con 10, en la otra inicias con 2, y mientras en una subes reps, en la otra disminuyes reps. Lo mejor es que puedes aplicarla en pull ups, muscle ups, dips, squats, literal, en todo.

Un tutorial de caruso o de victorian en anillas por fa.

yo tengo a un amigo que en su prime tiraba muscle con 60 kg,ese era su 1MR y actualmente se está recuperando y tira muscle con 38kg a repes y muy sobrado

Voy a intentarlo, estoy estancando entre 7-9 dmimadas ya meses y aunq me trate de convencer q es por el volumen soy conciente q simplemente soy debil pero ojala esto si me ayudee

cuando uno quiere volver a ser feliz vuelve acá a ver estos videos. Que linda época

Totalmente la primera vez es maravillosa, es casi como tener un hijo, gran video!!😊

UN DUROOOO

Así hago mis fondos pero mirando de frente, varios me dicen que no baje tanto pero no les hago caso

bioco extrañamos tus rutinas, porfavor vuelve

Descansar tan poco? 🤔

I Max true que

Y no pierdes músculo corriendo tanto?

Sshht ya ombe

Brutal❤

que buen videoo, me resolviste el alma

Chaval habla mucho se pierde el interés solo queremos el ejemplo una explicación breve y efectiva

Cómo consigues ese físico con calistenia?

Ya dejaste el reto

Regresa bioco, te extrañamos ❤️

Hay que hacer una diferencia entre los street workout y los de calistenia

Sigues en gran canaria

GRACIAS POR LA MOTIVACIÓN QUE ENTREGAS

Aníbal forkin el rey

Nombre de la cancion de la ronda de tony gaste?

Muy buen video

Bro tenés algún vídeo de las dominadas explosivas ?

Hola bro , gracias por compartir info , consulta , hace meses metía 12 dominadas estrictas y ahora máximo 10 , subí 5 kilos , puede ser esa la diferencia ? Estaré estancado? Aspiraba al muscle up y ahora siento que es imposible para mi

Tío, ¿como vas a hacer 90kg en fondos? Vaya lo cura

Que buenos ejercicios , me vienen de lujo. Gracias por la información.

Pasates El test Moreno Eres Dominican o Cubano

Daniels nolegs

quien en 2024